📆 날짜 : 2023. 09. 11. (월)
🏟 장소 : 죽전 위너테니스
✍️레슨 : 9월 2번째 레슨 (주 2회)
🏸 포핸드 기본 레슨
🎾🎾🎾 임팩트 포인트는 허리-가슴 사이라고 생각하고 타점을 맞춘다.
🎾🎾🎾 왼손은 타점 앞에 뒀다가 스윙을 하면서 자연스럽게 어깨를 열면서 넘어오는 라켓 그립을 잡는다.
🎾무게중심은 앞으로 나가야되며, 임팩트 후에 무게중심이 딱 잡혀 있어야 됌.
🎾너무 빨리 라켓을 덮지말 것
🎾공보다 라켓이 내려가있어야하며 약간 오르막길을 올라가듯이 라켓 궤도를 그린다. - 올라오는 스윙 그리기
🎾 라켓 다운!
🎾 왼발 고정축! 기억할 것
🎾 힘을 너무 들이지 말고 편안하고 여유있게 칠 것
🎾왼손 가이드 확실하게 해줄 것
🎾과연 잘 맞을까? 안맞을까? 의심하지 말고 내가 때린 볼은 잘 맞을 것이다. 라는 생각으로 믿고 때릴 것.
🎾🎾🎾 왼팔 - 오른팔 엇갈리게 자세 절때 잡지 말 것!
🎾포핸드 크로스 라인으로 치는 연습할 것
🎾왼쪽 어깨가 빨리 열리면 고개도 돌아가고 공을 안보고 친다는 것.
🎾임팩트 - 라켓 쭉 - 어깨 열면서 - 라켓 접으면서 - 왼손으로 오른손 라켓 받아주기
🎾 임팩트할 때 쭉! 뽑아주기 꺾지말기 확! 던지기 헤드가 더 나가서 들어와야 됌.
🎾넘어가는 스윙 그리기
🏸 백핸드 기본 레슨
🎾왼손의 힘으로 친다는 생각하기. 오른손은 접는 용
🎾 임팩트 포인트 생각보다 안쪽 - 지금 백핸드 시 공의 위치가 멈... 거리 잡기
공을 어디에 놔야되는 지 알아야된다고...연습할 때 기억을 할 것
🎾몸의 중심이 앞으로 나가야 됌. 연습할 때 절때 뒤로 젖히지 말것 > 중심이동을 앞으로
🎾임팩트 전에 공보다 라켓이 아래에 있어야 됌!
🎾임팩트 할 때, 고개를 돌리지 말고 끝까지 공 볼 것.
🎾왼팔을 충분히 앞으로 끌어내면서 스윙할 것! 쭉 빼!
